Ökad stegfrekvens genererar minskad skaderisk?

 


LÖPARNAPRAPATEN @ Specialistgruppen

Dagens inlägg innefattar en rubrik gällande aspekter jag har diskuterat i tidigare inlägg. Dock så anser jag nyttan att belysa det återigen då forskningen hela tiden uppdateras. Desto mer underlag som råder för att bestyrka löpspecifika teser desto mer relevant blir angiven tes. Kopplat till dagens inlägg hänvisar jag till en nypublicerad reviewartikel som har undersökt huruvida en ökad stegfrekvens påverkar biomekaniken (belastning på kroppen) hos löpare. Just biomekaniska faktorer är en av faktorerna som diskuteras vid löporienterade skador. Sammanfattningsvis kommer denna rapport fram till att flertalet biomekaniska aspekter som är orienterade med skaderisk optimeras med ökad stegfrekvens. Detta kan således peka på att en ökad stegfrekvens minskar skaderisken ur ett teoretiskt perspektiv. Något jag i min kliniska vardag också vidhåller, framförallt i belysning av vissa särskilda knä- och skenbensåkommor.

Till angiven reviewartikel.  

Föreläsningar och Workshops

 


LÖPARNAPRAPATEN @ Specialistgruppen

I föregående inlägg gav jag ett kortare referat om den föreläsning som hölls i mars månad på Specialistgruppen. Som en del av denna föreläsning hölls även en workshop med fokus på fot och underbensproblem under maj månad. Då intresset varit stort tog platserna snabbt slut till bägge eventen. Således är planen att jag och MarathonMia kommer genomföra en likadan workshop under hösten 2014 tillägnat er som inte fick plats. Vidare är planen att även genomföra en ny föreläsning med tillhörande workshop med fokus på knärelaterade besvär. Även detta under hösten 2014. Mer info om detta kommer under augusti månad.