LÖPARNAPRAPATEN @ Specialistgruppen
Till alla er som missat Brian Mckenzie länkar jag idag till en video där Brian både teoretiskt och praktiskt diskuterar grundfundament kring bra löpteknik. Personligen anser jag att Brians förklaring vad god löpteknik innefattar både är pedagogisk och praktiskt gångbar.
Running the Wheel Analogy
LÖPARNAPRAPATEN @ Specialistgruppen
Idag tipsar jag om en hemsida som på ett pedagogiskt sätt vägleder dig i löparskadeträsket. Många utav er har en förkärlek att på forum och liknade sidor få tips om olika krämpor kopplat till löpning. Denna sida radar på ett objektivt sätt upp tänkbara diagnoser utifrån var du har besvär och hur dina symptom ter sig. Utifrån detta får du vidare vägledning hur du skall förhålla dig till tänkbar skada innefattande alltifrån rehab till vidare konsultation hos exempelvis naprapat. För att få tillgång till sidans videos och dylikt behöver du registrera dig vilket sker kostnadsfritt.
Mycket nöje!
LÖPARNAPRAPATEN @ Specialistgruppen
I dagens inlägg presenteras en studie som påvisar att regelbunden löpning eller gång minskar risken för att drabbas av hjärntumör. Störst effekt sågs framförallt för att drabbas av allvarlig hjärntumör, en gradering med hög risk för dödlig utgång. Stora skillnader ses framförallt hos personer som löper/promenerar mer än 1,8 km/dag (något förenklad översättning av studiens vetenskapliga formel).
Även om vi ibland något godtyckligt vet om att fysisk aktivitet är bra för hälsan så finns i dagsläget inte alltför många studier som påvisar tydliga förebyggande aspekter förankrat till fysisk aktivitet. Att kunna tydliggöra detta är något jag anser kan motivera fler människor att röra på sig men kan också ses som en klapp på axeln till er som redan utsätter era kroppar för nyttigheter.
Till omnämnd studie.
