Rörelsemönster hos unga löpare

 


LÖPARNAPRAPATEN @ Specialistgruppen

En återkommande fråga från bland annat oroliga föräldrar och tränare är huruvida visuellt iakttagna avvikande rörelsemönster hos unga löpare eventuellt kan leda till skador? Exempel på avvikelser kan vara låga fotvalv, att belastad sidas höft far ut i sidled (lateral tilt) eller att benrörelsen ser ut som en vispande rörelse snarare än ett hjul under höften. Min erfarenhet och det jag brukar delge är lugnande besked. Dessa typer av fynd är en del av en normal utveckling och normalt åldrande. Detta resonemang backar jag i dagens inlägg upp med en färsk studie som bejakat just dessa delar. Denna studie kan påvisa att avvikande rörelsemönster på upp till 15-20 % sidoskillnad från sida till sida inte är förenat med skador. Åldern på deltagarna delades upp i prepubertala, pubertala och postpubertala barn/ungdomar. Deltagarna rubricerades under studieperioden som skadefria trots horisontell kraftskillnad mellan höger och vänster ben på ca 15 %, styrkeskillnader mellan 15-16 % och vertikala kraftskillnader mellan 18-21% och skillnader i rörelsemönster mellan 15-26,5 %.

Utifrån detta kan man dra vissa slutsatser. Dessa avvikelser behöver inte alls bidra till framtida skador hos unga utövare. Däremot är det fortfarande svårt att uttala sig om dessa avvikelser är en del av befintliga eller potentiella framtida skador hos seniora utövare. En aspekt skulle kunna vara att många av dessa avvikelser minskar med stigande ålder. Givetvis finns det en möjlighet att avvikelserna kvarstår hos den enskilda löparen trots senior ålder. Eventuellt skulle man kunna se en koppling till skadebenägenhet hos just dessa individer. Mer forskning på området behövs för att kunna dra mer specifika slutsatser.   

Till omnämnd studie.