LÖPARNAPRAPATEN @ Specialistgruppen
I dagens inlägg länkar undertecknad till en youtubevideo med tips på bra allmängiltiga fotövningar. Självklart är dom särskilt bra för personer som besitter ett större krav om god balans, styrka och rörlighet från sina fötter såsom exempelvis löpare. Tillämpa enligt egna behov exempelvis vet du om att det är balansen som är din största svaghet så fokusera på just detta. Allt för att skräddarsy och tidseffektivisera din komplementträning. Om du inte besitter kännedom om dina styrkor och svagheter föreslår jag att du tar hjälp med detta på ett eller annat sätt. Här på Specialistgruppen erbjuder undertecknad löpanalyser där egna önskemål blandas med videoanalys av ditt löpsteg samt funktionella övningar med krav på styrka och balans och rörlighet. Allt för att optimalisera just din löpning.
Fotövningar
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar